반응형 #저혈압 #저혈압음식 #저혈압주의 #혈압관리 #식단관리 #저혈압증상 #건강식의오해 #저혈압식단 #혈압낮을때 #기립성저혈압 #건강정보 #식사주의사항 #중년건강관리 #저혈압환자식사 #일상속건강습관1 저혈압인데 건강식이라고요? 의외로 안 좋은 음식 5가지 저혈압일수록 식습관이 중요합니다. 그런데 건강식으로 알려진 음식 중 일부가 오히려 저혈압 증상을 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 저혈압 환자에게 의외로 해가 될 수 있는 음식 5가지와 식단 관리 팁을 함께 소개합니다.저혈압 환자에게 의외로 안 좋은 음식 5가지1. 마늘 – 혈압 강하 효과가 너무 강합니다마늘은 항염, 항산화, 콜레스테롤 저하에 도움이 되는 대표 건강 식품입니다. 하지만 동시에 혈압을 낮추는 효과가 매우 강력합니다. 특히 생마늘을 다량 섭취하거나 마늘즙을 정기적으로 드시는 분이라면 저혈압 증상이 심해질 수 있습니다.✔ 팁: 생마늘보다는 익힌 마늘, 소량 사용을 권장합니다.2. 토마토 – 이뇨 작용 + 칼륨 과잉 → 전해질 불균형 유발토마토는 수분과 비타민이 풍부한 대.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
