반응형 전체 글131 나이 들수록 빛나는 사람들의 공통점은? 외모보다 더 깊은 곳에서 빛나는 사람들. 그들은 '건강하게 나이드는 법'을 알고 있습니다. 이 글은 면역력, 뇌 건강, 식습관, 정신적 습관 등 실제로 도움이 되는 실천법을 중심으로 구성되었습니다.📌 목차잘 늙는다는 것의 기준은?나이 들수록 빛나는 사람들의 5가지 구체적 습관근육을 지키는 3대 루틴뇌 노화를 막는 식사법장을 살리는 '노화 역행 식단'외로움을 막는 관계 설계법매일 10분, 멘탈을 회복하는 방법노화를 가속하는 식습관 체크리스트마무리: 오늘부터 시작하는 저속노화1. 잘 늙는다는 것의 기준은?세계보건기구(WHO)는 ‘건강하게 나이든다’는 것을 이렇게 정의합니다.“신체적, 인지적, 정서적 기능이 가능한 오랜 기간 유지되는 것.”즉, 병원에 덜 가고, 스스로 삶을 선택하고 유지할 수 있다는 것이 .. 2025. 7. 3. 저속노화란? 하루 1%씩 젊어지는 습관 정리 나이는 숫자지만, 노화 속도는 생활 습관이 만듭니다.요즘 떠오르는 건강 키워드 ‘저속노화(Slow Aging)’는 겉모습보다 몸속부터 천천히 늙는 것을 목표로 합니다.이 글에서는 하루 1%씩 젊어지는 실천 루틴과 함께, 노화를 앞당기는 식습관까지 체크리스트로 안내해드립니다.📚 목차저속노화란 무엇인가요?노화는 왜 빨라질까? – 속노화의 원인노화를 가속하는 식습관 체크리스트하루 1% 젊어지는 저속노화 습관실천을 위한 체크리스트마무리: 나이보다 젊게 사는 삶의 태도1. 저속노화란 무엇인가요?‘저속노화’는 말 그대로, 몸이 천천히 노화되도록 관리하는 삶의 방식입니다.이 개념은 단순히 주름을 줄이거나 외모를 관리하는 걸 넘어서, 면역력, 심혈관 건강, 장 건강, 정신 상태 등 몸 전체의 시스템을 ‘속도 조절’하.. 2025. 7. 3. 2025 에너지 캐시백 시작! 전기 줄이면 돈이 돌아옵니다 전기요금 걱정되시죠?2025년부터 ‘주택용 에너지 캐시백’ 제도가 본격 시행됩니다. 전기요금 아끼면 현금처럼 사용할 수 있는 포인트로 돌려받는 제도인데요, 기존보다 전력 사용량만 줄여도 월 최대 3만 원, 연간 최대 30만 원까지 혜택이 가능하다고 합니다. 지금부터 누가, 어떻게 신청하고, 얼마까지 받을 수 있는지 꼼꼼하게 안내해드립니다.📚 목차주택용 에너지 캐시백이란?지원 대상은 누구?참여 방법은?얼마나 받을 수 있을까?전기 아끼는 현실 팁유의사항한 줄 요약 1. 주택용 에너지 캐시백이란?‘주택용 에너지 캐시백’은 가정에서 전기를 절약하면 현금성 포인트로 보상해주는 정부 정책입니다.가구당 전기 사용량을 줄이면 그 절감량에 따라 포인트가 쌓이고, 이를 현금처럼 다양한 방식으로 사용할 수 있도록 환급하는.. 2025. 7. 2. 2005년 아동수동 18세까지 확대될까? 아이 키우는 부모 입장에서는 교육비며 생활비며 매달 빠듯하죠. 그런데 최근 아동수당이 만 17세까지 확대될 수 있다는 이야기가 들리면서, 저도 “우리 아이도 받을 수 있을까?” 하는 궁금증이 생겼습니다. 온라인에서 검색해봐도 말이 조금씩 달라 헷갈리더라고요. 그래서 오늘은 2025년 기준 아동수당 현황과 17세 확대 논의의 핵심, 그리고 현재 받을 수 있는 지원 제도까지 정리해봤습니다.✅ 지금 받을 수 있는 아동수당은?현재(2025년 기준) 아동수당은 만 0세부터 만 8세 미만의 모든 아동에게 매달 10만 원씩 지급됩니다.소득, 재산 관계없이 누구나 받을 수 있다는 점이 특징입니다.지급 대상: 만 0세~7세 아동 (생후 0개월~95개월)지급 금액: 월 10만 원신청 방법: 복지로 또는 주민센터지급일: 매.. 2025. 7. 1. 신청만 하면 혜택! 소상공인 부담경감 크레딧 완전 정리 물가와 인건비, 공과금까지 하루가 다르게 오르는 요즘, 버티는 것조차 힘겨운 소상공인분들께 꼭 필요한 정부 지원 소식이 있습니다. 바로 2025년 소상공인 부담경감 크레딧 지원사업입니다. 이번 글에서는 누가 받을 수 있는지, 얼마를 주는지, 어떻게 신청하는지 가장 핵심적인 정보만 쉽고 빠르게 정리해드릴게요.✅ 어떤 지원인가요?정부는 연 매출 3억 원 이하의 소상공인을 대상으로 공과금·4대 보험료 등 고정비 부담을 줄일 수 있도록 1인당 50만 원 상당의 ‘크레딧(포인트)’을 지급합니다. 이 포인트는 신청한 본인의 개인카드에 등록되어 실제 비용을 절감하는 데 사용됩니다.✅ 지원 요약표항목 내용사업명 소상공인 부담경감 크레딧 지원사업지원 대상 2024년 또는 2025년 연 매출 0원 초과 ~ 3억 원 .. 2025. 6. 30. 후회 없는 마지막 인사, 부산 반려동물 장례 방법은? 사랑하는 반려견과의 이별은 언제나 마음 아픈 순간입니다. 그럼에도 우리는, 가족처럼 함께한 아이에게 최대한 따뜻한 작별 인사를 전하고자 장례를 준비합니다. 부산에서 실제 이용할 수 있는 장례 방법, 비용, 시설 정보를 한눈에 정리했습니다.1. 장례 방식 선택 – 화장 vs 자연장개별 화장: 반려견 한 마리만 별도로 화장, 유골함 제공합동 화장: 여러 마리를 함께 화장, 유골 반환 없이 처리자연장: 화장 후 유골을 수목장·잔디장·납골당에 안치. 가까운 곳에서 추모 가능 2. 장례 비용 예상항목소형견 기준중·대형견 기준기본 개별 화장20~30만 원30~60만 원합동 화장10~15만 원-수목장·잔디장 이용료5~20만 원5~20만 원차량 픽업 서비스약 3~5만 원약 5만 원예상 총비용25~40만 원40~85만 .. 2025. 6. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음 반응형
